Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Важно также и то, в какое время человек отходит ко сну. Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – сообщила доктор. Еще один принципиальный момент – завтрак. Его пропускать ни в коем случае нельзя. При этом, по словам эндокринолога, его калорийность должна составлять около 35% от общего суточного рациона человека. |
20:25
|
|
|
|
|
|
|
 |
22:08:26
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 21 минуту назад
|
|
|
Опубликовано 26 минут назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 20:53
|
|
|
Опубликовано сегодня в 20:43
|
|
|
Жители и организации Тверской области могут поучаствовать в конкурсе признания и поддержки сообществ
Опубликовано сегодня в 20:25
|
|
|
Опубликовано сегодня в 20:20
|
|
|
Опубликовано сегодня в 20:12
|
|
|
Опубликовано сегодня в 20:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:48
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:40
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:27
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:31
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:23
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:07
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:07
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:31
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:23
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:22
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 07:31, просмотров 212
вчера в 17:41, просмотров 171
вчера в 19:08, просмотров 163
вчера в 00:15, просмотров 149
вчера в 20:00, просмотров 149
вчера в 18:30, просмотров 148
вчера в 01:35, просмотров 144
вчера в 09:42, просмотров 143
вчера в 21:28, просмотров 141
|
|
